カテゴリー: シニア

こんにちは！スタイルアップの馬場真理です。

このところ、さわやかな日々に恵まれ、

いろいろと活動しやすい時期ですね(*^^*)

先日開催したカフェと自宅サロンでの講座の報告です。

参加者様は

みなさん、かたづけモードにスイッチが入っているようで、

こちらも力が入りました(*^^*)

いい季節

何をするにも

やはり、「寒すぎない、暑すぎない」というのは大事ですね。

快適な気温・湿度は、頭も体も冴えてサクサクはかどります。

ちょうど「もの・ことの整理」にぴったりの季節ですよ(*^^*)

いいタイミング

参加者様は「くらしリセット講座」にタイムリーな世代で

様々なことを経験・体験されて

今が

自分のことを整えていく時期だと実感されていました。

そんなみなさんなので、とても真剣‼

ことを整えるためのエンディングノート

2つのテーマのひとつ、エンディングノートの書き方も、はや3回目。

介護や見取りを経験された方の話も聞けて

参考になりました(*^^*)

エンディングノートは

ポジティブにとらえることが大切です。

また、

今を元気に過ごすために

未来のことを書いて、頭を整理するという働きがあります。

モヤモヤを少しでも減らすことで

日々が少し楽になるのではないでしょうか(*^^*)

思いのこもった衣類の残し方

もうひとつのテーマ、衣類の残し方・仕舞い方は、

少し難関なテーマかももしれません。

整理していても、手が止まる…みなさん同じ思いでした。

なぜ、手放せないのか、手放しにくいのかを

いっしょに考えました。

また、気持ちを整理してくれそうな本もご紹介しました。

ゴールデンウイークには

じっくり進めている衣類整理の講座。

「仕舞い方」は来月に持ち越しとなりました。

衣類の入れ替えのシーズン、

まずは「整理」をしっかりして、

仕舞い方(整頓)に進みたいですね(^_-)-☆

このゴールデンウイーク中に、

みなさん、衣類の整理、がんばります！とのこと。

来月、お話が聞けるのがたのしみです♪

次回は衣類の仕舞い方

次回は、衣類整理の続きで、

「衣類の仕舞い方・手放すもの」についてです。

5/18(火)10時～　自宅サロンにて

5/21(金)10時～　カフェにて　開催予定です。

これまで、ご参加いただいたことが無い方も

お気軽にお問い合わせ、ご参加くださいね(*^-^*)

いっしょに、身のまわりを整えて、

スッキリしていきませんか？

こんにちは！スタイルアップの馬場です。

桜の開花宣言があちらこちらで聞かれて、春の陽気が満ちてきましたね🌸

おうちのかたづけもしやすくなってきました。

先日の当方のサロンでの講座の報告です✐

期限を設けて

このセミナーは、1年後を目安に、

おうちの中を整えていくもので

今回は、ピンポイントで「冷蔵庫」の整理をテーマにしました。

テレビや雑誌の特集などに刺激を受けて

よ～し！と奮起したときに

そこだけで終わらせず、

おうち全体を見てみて、

かたづけプランを作ってみるとよいですね。

そして、プランに「いつまでに」という期限をぜひ設けてください(*^^*)

冷蔵庫の整理整頓

冷蔵庫は家電の王様といってもよいくらい、

必需で存在が大きいですよね。

その冷蔵庫を

わかりやすく、出し入れしやすく、

を目標に、「整理・整頓」のポイントを

みなさんで共有しました。

事例の画像を見たり、みなさん自身の工夫、

冷蔵庫のカタログなど、色々参考にしてもらいました。

整理⇒整頓

ついつい、仕舞い方など収納テクニックに目がいきがちですが、

まずは、「整理」からですね。

使うvs.使わない　要るvs.要らない

の仕分けからスタートです(*^-^*)

調理道具など、使っていないものが

収納スペースのいい場所を占領しているかもしれませんよ。

参加者さんの共通の声は

「タッパーがたくさんあるんです…(^^;)」でした💦

「整頓」はいかに出し入れしやすくするかがポイントですが、

近年の100円ショップは、収納用品も多種多様。

それらを使って、「まとめる」ことをすると

わかりやすく、出し入れもしやすくなりますよ。

また、「高さ」に気をつけて

「深さ」を攻略すれば、使いやすくなります(^-^)

メインスペースは、実はゆとりを持って開けておくのもポイントです♪

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上記のような、場所限定のおかたづけなども

整理整頓のスタートアップにぴったりですよ♪

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「もの」だけでなく「こと」も整えていく

ものの整理だけでなく、

「こと」についても整理していると

気持ちに余裕が出てきます。

セミナーでは

ことの整理も「エンディングノート」を使って、

1年かけて整理していっています。

エンディングノートは

終わりに視点を置くのではなく、

今を、より軽やかに生きるために

自分を整理していくためのツールです。

自分や家族の暮らしや人生を俯瞰していくものです。

冷蔵庫の整理に興味がありつつも

「こちらの前から気になっていました。」という参加者さんたち。

気負わず、気楽に、

このノートを開くことに慣れていっていただければOKです。

このノートは

私が所属する終活支援団体のオリジナルのノートで、

私も編集に携わらせていただきました。

「わライフ」という「わ」には

「和」「輪」「笑い」が入っています。

こんな「わ」の人生であってほしいという願いがこめられています(^-^)

ものとことの2本立てセミナー

来月は衣類の整理についてです。

お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

こんにちは！スタイルアップの馬場です。

三寒四温しながら、少しずつ春がやってきていますね。

先日、ひばりが空高く、鳴いていましたよ(*^^*)

さて、おかたづけを再開された方(「かたづけのスパイラル」2021/2/23の記事)の

かたづけを進めた場所は、小さな引き出しがチェストに積み上がっているところでした。

「容れ物頼み」は収納用品を増やす原因

昔買ったという小さな引き出しを納戸から出してきて、

どんどん積み上げていったとのこと。

容れるところがあれば、かたづくだろうという心理が働いていたようです。

しかし、引き出しの中を見てみると、

特に決め事もなく、なんとなく放り込んでいった感じでした。

全部出す

まずは、ここに収まっていたものを

全部出し、種類別に分けました。

ものを出して、仕分けるには、そのスペースが必要になってくるので、

スペースを確保して(ダイニングテーブルなど)、

小さなところや区切りをつけやすいところから始めるとよいですよ。

細々したものが入っている引き出しなら、1つからでも。

配置換えで行方不明にならないように

かたづけ後に「あれ⁈」となるのが、

置き場所が変わって、行方不明になること。

ガラッと変わるようなら、

簡単なおうちの平面図を書いておき、それに書き込んでおくとよいですよ。

また、シニアさんのかたづけでしたら、

ご本人が最初に収めた場所を尊重して、ひとまずこの位置に収納するのがよいかも。

一目瞭然になるように

配置換えの余地を残しつつも

ここにあると良さそうなものは、

思わぬ時に使うのし袋、よく使う湿布、診療したときの領収書でした。

会葬御礼でいただいたのし袋は箱から出して、赤のし、黒のし、黄のしに分ける。

いただいた箱のままではなく、

箱から出したほうが管理もしやすいですよ♪

立てて置く方がよいものは立てる。

引き出しの中に、小箱や使わなくなったタッパーの身を仕込んで、

雑多なものも、できるだけグループに分ける。

引き出しを引いたとき、一目瞭然になっているといいですね(*^-^*)

名前をつける

引き出しに収めたものの名前を

はがせるラベルに書いて、各引き出しに貼る。

置き場所を覚えたらはがしてもよいけど、そのままでのOKです。

家族の方もわかると、何かと助かります(*^-^*)

使用頻度と置き場所

タワーのように積みあがっていた引き出しのいちばん上の桐の引き出しは

薬を入れているとのことだったので、

キッチンの流しに近い食器棚のほうへ移動。

ちょっとのことですが、

毎日数回、薬を飲むので、

お水がある方に近いとよいですね。

↓スッキリしました！

時間や場所を決めて

ここは2時間くらいかかりましたが、

これくらいが丁度いい時間でした。

かたづけする時間や場所を限定して、

疲れない程度で、終わりにするのがよいです。

スッキリ感と達成感

余力を残して終わらすほうが、

疲労感より、スッキリ感や達成感を味わえて

楽しくかたづけを進められます(^^♪

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活動しやすくなる春、

少しづつ身のまわりを整えていきませんか(*^-^*)

こんにちは！スタイルアップの馬場です(*^-^*)

2月の講座、第1段、当方のサロンで開催しました。

日差しが心地よく、

暖房無し、換気のための窓の開口も、サーキュレーターON!も

大丈夫な気温でした。

三寒四温で、だんだん近づいてますね、春🌸

テーマは2本立て

●エンディングノートの書き方　

●年賀状整理のマイルール作りの2本立て

エンディングノートには関心を持っていたという50代の参加者様。

ちょうどよい世代だと思います(^-^)

子育てが一段落し、親の介護に突入の前。

少し自分自身に目を向けられる頃ではないでしょうか(*^^*)

もうひとつ、ものの整理で、年賀状の整理について、自分ができるルールを作りました。

また、バインダーを使った整理収納保管の提案にも関心を持ってくださいました📒

いっしょにやりましょう！

エンディングノートは持っているんだけど、書いたことないです…

というのをよく聞きます。

本の付録だったりとか、どこかのセミナーのお土産とか(^^;)

ノートを持っても、なかなか自分だけではすすめられないかもしれませんね。

少し時間を取って、いっしょにやることで、

ほんとに、モヤモヤが晴れていきますよ(*^-^*)

1年かけて、整えていきませんか

上記のテーマ、エンディングノートも

ものの整理(今回は年賀状)も

1年をかけて、じっくり進めていこうと思っています。

月1回のご参加で、

身のまわりのもの・ことが整理されて

ご自分の基準や土台となる考えがまとまっていくと思います。

基準や土台などベースができると、とても気持ちが楽になりますよ。

今週金曜日、カフェにて、同じ内容で開催いたします。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆

未来の看板犬まるちゃん、初の来客でしたが、静かに待機♪
またみなさんをお迎えしたいと思います🐶

こんにちは！スタイルアップの馬場です。

日中は過ごしやすくなってきましたね。

近所の耕した田には、いろいろな鳥がやってきて、土をつついているのが見られました。

だんだんと色々なものが活動し始めていますね(^-^)

身のまわりを整理整頓していきませんか？

今月の講座は、カフェ、当方のサロン、オンラインで開催予定です。

テーマは、●エンディングノートの書き方　●年賀状整理のマイルール作りの2本立て。

どちらのテーマも年間を通して、じっくり取り組んでいきたいと思っています。

お気軽にお問い合わせくださいませ(*^-^*)

詳しくは下記のリンクをご覧ください。